健康的减肥方式:五种最让人发笑减肥的方法

健康的减肥方式:五种最让人发笑减肥的方法

动作2:听笑话  发笑指数:★★★  方便指数:★★★★  与陌生人交谈时,和同事凛关呕飞聚餐时,俩人冷战时,人们总是会说些笑话来缓和尴尬的气氛或是拉近彼此间鹚兢尖睁的距离。动作3:按摩  发笑指数:★★★★★  方便指数:★★★★★  常常有人会说笑的没力气了,笑的肚子疼了,而还有件事情最能说明你笑的很开心,那就是笑的皱纹都出来了。动作3:按摩  发笑指数:★★★★★  方便指数:★★★★★  常常有人会说笑的没力气了,笑的肚子疼了,而还有件事情最能说明你笑的很开心,那就是笑的皱纹都出来了。

世界微笑日 每天微笑10分钟一年减4斤

核心提示:今天是世界健烹餐愠微笑日,微笑有利于身心健康,对于减肥的人也不例外。美国研究人员发现,10分到15分钟开心微笑,可以高酿眚郁“燃烧”掉人体内相当于一块大巧克力所含热量。 每天微笑10分钟=燃烧一块巧克力热量 为进行此项研究,美国范德比尔特大学研究人员将90名志愿者安排在一个特制房间里,这个房间可以检测出人们消耗氧气量和呼吸排放出二氧化碳量。这是测量人体能量消耗情况最好办法。 研究人员要求志愿者们不要说话,也不要走动,只能坐在椅子上看电视。范德比尔特大学研究员马切伊·布舒斯基说:“最初给志愿者们看一些非常无聊风光片。在此期间,我们测量了他们在休息状态下新陈代谢率。” 此后,研究人并与休息状态下数据进行比较。结果发现,他们在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%热量。 研究人员计算,如果每天开心微笑10分到15分钟,可以消耗50千卡热量。这意味着每年就可以减肥2公斤。 大笑减肥法 大笑除了能使人心情变得舒畅外,还可以起到健身效果。经过国外科学家研究,大笑1分钟相当于运

经常保持笑容对身体有什么好处?夏季保笑秘方?

经常保持笑容对身体有什么好处?夏季保笑秘方?

俗话说“笑一笑,十年少”,现代医学也认为,,对人们健康长寿有着十份密切关系。笑的好处是: 1.增加肺呼吸功能; 2.清洁呼吸道; 3.抒发健康情感; 4.消除神经紧张; 5.使肌肉放松; 6.有助于散发多余精力; 7.驱散愁闷; 8.减轻“社会束缚感”; 9.有助于克服羞怯心理; 10.能助人们适应环境,乐观对待生活语,但在粲然一笑背后,蕴涵着多少科学原理?研究表明,哄堂大笑、哈哈傻笑、咯咯嘻笑、偷偷窃笑正是需要治病良方。 研究笑的先驱——美国斯坦福大学名誉退休教授威廉姆·弗赖伊说,虽然体育运动有益于身体健康,但是更可以促进血液循环和腹肌收缩。弗赖伊教授指出,100次捧腹大笑中所吸收氧气相当于做10分钟滑船器运动的吸氧量。分钟滑船器运动吸氧量。 测试表明,笑的好处远远不止于健身。1997年对48位心脏病患者研究令人惊奇地证实了笑的治疗效果。研究者将患者们分成两组:一组每天观看30分钟喜剧;而另一组不做安排,是参照组。一年后,参照组中有10名患者心脏病反复发作,而观看喜剧人中只有两人。 学研究专家李·伯克教授

怎么减肥超有趣大笑减肥法1个月瘦10斤

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核心提示:怎么减肥?大笑也能减肥?最新研究表明,每天大笑15分钟,能够有效去赘肉。大笑减肥法,真正实现了快乐减肥,一起来看看吧。 漫画 笑话书 按摩椅 ​喜剧片子 ​ 大笑为什么可以减肥? 最新科研成果显示,如果每天坚持大笑15分钟,那么一年后将能减掉两公斤赘肉。所以别在为身上多余赘肉而愁眉苦脸了,赶紧开怀大笑吧。了,赶紧开怀大笑吧。 在日前举行欧洲肥胖问题大会上,来自美国范德比特大学博士指出,虽然不能跟跑步、游骗鲕全棒泳或骑自行车相比,但是足饶戽沸每天开怀大笑15分钟便能燃烧掉10至40大卡热量,相当于一块中等大小方形巧克力所含热量,而坚持一年后就可减掉2公斤赘肉。 研究小组招募了45对好朋友,把然后测量他们大笑时消耗热量以及心跳频率。布霍夫斯基博士介绍说:“我们事先并未告诉志愿者要氛艾洎象测试是笑声,以避免出现勉强或被迫笑声,因为那样的笑是由大脑中完全不同部分来调动。我们希望他们发出是发自内心开怀大笑。” 在实验中,每对朋友将观看超过一小时节目,其中每10分钟喜剧短片后面

笑能美容又减肥女人常笑的6大好处

笑能美容又减肥女人常笑的6大好处

有句话是:“今天你笑了吗?”虽然很简单,但极具关怀。因对于我们人体有很多好处,既能美容养颜又能减肥,而且还能舒缓压力。日常生活中,我们不妨多多开怀大笑,出好身体、出好容颜来。下面小编分享下常笑的6大好处。 ​。 促进血液循环,增加代谢能力 美国马里兰士候眨塄大学作了一项实验观察,在观看影片时候,在20人中有19人脉膊上动脉血流会增加,这是因为大笑能使伺拈渌渴心脏收缩加强、心率加快、心血输出量增加。因此当你捧腹大笑时候连接四肢的肌肉也在一起运动,再经过由外部吸氧与内部血流加快过程运作,促进全身新陈代谢,从而提高机体抗病能力。这因为充分血液循环可加速消减血液中有害毒素和人体内糖分,脂肪及乳酸也可更快地分解。与此同时更借由血液循环顺畅使养分运送至末梢皮肤从而排出沉积废弃物,来改善肤质,连带具有美容效果。 止痛与降压作用 当我们笑的时候,因大脑神经细胞会释放出一种叫B-内啡肽物质,而这是一种没有副作用止痛剂,有别于药性吗啡,这是大脑中专门负责传递产生快

笑的10大功效:可止痛助减肥

笑的10大功效:可止痛助减肥

笑一笑十年少,笑的功效有很多,这里我尺攵跋赈们就来说一下他止痛减肥作用,当然也有禁忌。高血压患者放声大笑,可能会引起血压骤升,患脑溢血、脑梗塞等症;正处恢复期患者大笑,可能会使病情反复;进食或饮水时大笑,容易使食物或水误入气管,导致剧烈咳嗽或窒息;外科手术,特别是胸腹部手术后不久患者也要少笑。 1、能调动53块肌肉面部表情肌共有44块,通过与血管、骨骼配合,一共能做出5000多个表情。其中各种不同的笑就有19种,每一种都会动用不同面部肌肉组合,有时可以调用笙剽茑镙53块肌肉,有时则只用到5块肌肉比皱眉更容易。相对于皱眉来说,脸部露出笑容所调动的肌肉数量更少、些开心的笑呢? 是特效止痛剂 研究证明,是最自然、最没有副作用止痛剂。当你时,大脑中快乐激素便会释出,快乐激素是最有效止痛化学物质,能缓解体内各种疼痛,因此罹患风湿、关节炎的人,最好经常笑笑,以减轻病情。 能帮助减肥 大笑是保持身材苗条最佳方法。德国研究人员发现,大笑10~1

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